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42款三明治

香烤芝士三明治
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材料
方包、雞蛋、牛油、芝士。

做法

  1. 將面包的一面均勻塗抹軟化的牛油,另外一面塗滿攪勻的蛋液;
  2. 開小火,先將面包塗有黃油的一面朝下,放入熱鍋中,煎至焦黃就可以反過來讓蛋液面朝下;
  3. 待蛋液煎出蛋香味後,再反過來,黃油面朝下,將切碎的芝士或整片芝士片迅速放在蛋液面上,小火煎烤約2分鐘,芝士融化後關火;
  4. 將兩片面包相疊做成乳酪夾心的三明治即可,要趁熱吃噢。


火腿蔬菜三明治
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材料
面白片3片,生菜1片,鸡蛋1个,火腿1片,千岛沙拉酱或番茄酱,西红柿1个

做法

  1. 将鸡蛋打撒,开火,锅倒入适量油烧5-6分熟,将鸡蛋倒入,平铺在锅底,转中小火,将过轻微晃动,使鸡蛋不粘锅底,等鸡蛋底熟了,将鸡蛋翻一下,煎熟,关火,装盘被用
  2. 生菜,西红柿洗好,西红柿横切
  3. 拿一片面白片,涂上沙拉酱放一片生菜,再涂沙拉酱,放鸡蛋,再涂沙拉酱,再放一片面包片,再涂沙拉酱,再放西红柿,在涂沙拉酱,在放火腿,再涂沙拉酱,在放面包片
  4. 将三明治四边切掉,用牙签固定,再斜对角切2下,摆盘就可以吃了哦。

法式三明治
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材料
法棍半根 乳酪2片 火腿2片 雞蛋一個 西紅柿半個 生菜3片 蛋黃醬少許

做法

  1. 雞蛋煮熟。將法棍切成一半,再從側邊將法棍切開3/4。
  2. 將生菜和西紅柿洗凈。西紅柿,雞蛋,火腿和乳酪切片。
  3. 將生菜,西紅柿片,雞蛋片,火腿片,乳酪片加入法棍中,擠上一些蛋黃醬即可。**用沸水煮蛋,可以保證蛋黃呈金黃色,而不發灰綠色。方法:鍋中倒入清水,大火煮沸後,將洗凈的雞蛋,輕輕的放入鍋中,用中火煮7分鐘即可。


香料雞排總匯三明治
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材料
雞胸肉2大塊,俄立岡香料1大匙,蒜泥1小匙,橄欖油1大匙,黑胡椒少許,鹽少許,全麥土司3片,美乃滋少許,美生菜1片,蕃茄片3片,起司片1片

做法

  1. 將雞胸肉均勻抹上所有材料B,冷藏12小時以上腌漬入味備用。
  2. 用平底鍋(不放油)將腌好的雞胸肉兩面各煎1分鐘,再放入烤箱以180℃烤8分鐘至熟,成為可口的香料雞排備用。
  3. 取1片全麥土司,抹上美乃滋,依序舖上材料D,蓋上第2片土司,抹上美乃滋,放上香料雞排,再蓋上第3片土司便完成總匯三明治。
  4. 在三明治的四邊各插上牙簽固定,用鋸齒刀修去硬邊,再將三明治直切或對角切成兩半擺盤即可。


香蕉花生醬三明治

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簡單快捷,健康好吃的三明治,再配一杯牛奶,是很不錯的早餐。

材料
4片多種谷物切片面包(白面包也可以)
花生醬適量, 1根香蕉

做法

  1. 預熱烤箱385度F(190度C)
  2. 將面包放入烤箱 ,烤6-7分鐘,直到面包成金黃色。
  3. 在每片面包上抹一層花生醬。
  4. 把香蕉切成片,放在其中的一塊塗好花生醬的面包上。
  5. 把另一塊面包(有醬的一面)放到香蕉上面即可。


義大利雞肉三明治

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材料
義大利香草醬用料:新鮮羅勒葉(九層塔)60g,橄欖油1湯匙(15ml),帕爾瑪乳酪粉1茶匙(5g),松子1茶匙(5g),用料:雞脯肉8片,橄欖油 1茶匙(5ml),全麥方面包8片,義大利香草醬2湯匙(30g),面粉1湯匙(15g),雞蛋1枚,帕爾瑪乳酪粉1湯匙(15ml),番茄8個(對半切 開),鹽1/2茶匙(3g),白胡椒粉1/3茶匙(2g)

做法
義大利香草醬做法:

  1. 將新鮮羅勒葉、帕爾瑪乳酪粉和松子放入攪拌機中打碎,然後放入橄欖油攪拌均勻即可。

沙拉做法:

  1. 雞蛋磕入碗中打制成雞蛋液,放入帕爾瑪乳酪粉混合均勻待用。
  2. 全麥方面包片放入烤面包機中烘烤至金黃色取出,接著塗上一層義大利香草醬,再用刀對角切開成三角形。
  3. 將雞脯肉先蘸上一層面粉,接著裹上一層乳酪雞蛋液。
  4. 中火加熱鍋中的橄欖油,待燒熱後將雞胸肉放入平底鍋中,將兩面煎成金黃色取出。
  5. 鍋中留底油,待燒熱後將番茄放入鍋中,兩面各煎約2分鐘,再調入鹽和胡椒粉。
  6. 取1片煎好的番茄放在盤中,上面依次放入全麥面包片、雞胸肉、全麥面包片,最上面再放上一片煎好的番茄,最後插入牙簽固定即可。

小訣竅
義大利香草醬(Pesto):又稱羅勒醬,產自義大利。用新鮮羅勒葉、帕爾瑪乳酪粉、橄欖油和松子制作而成,其味道有強烈的香草味。在西餐裏一般用於制作義大利面、匹薩餅和沙拉,或是用於塗抹面包。義大利香草醬可在大型超市或西餐專賣店購得。


洋芋鮮果三明治
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材料
土司3片,洋芋1個,奇異果1個,蕃茄片2片,生菜適量,蘋果片4片,奶油30g,美乃滋適量,鹽適量,黑胡椒粗粉適量

做法

  1. 生菜洗凈,切絲;土司烤過後,抹上奶油備用。
  2. 洋芋洗凈後,削去外皮,修整方形後切成約0.5公分厚的薄片,放入180℃的油鍋中炸成外表呈金黃色時,取出瀝幹油脂,再灑上鹽黑胡椒粗粉備用。
  3. 將土司,依序疊上生菜絲、馬鈴薯片、蕃茄片、奇異果片、蘋果片,再淋上適量的美乃滋,蓋上土司即可。


薯泥三明治

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材料
吐司面包,紫薯,紅薯,火腿,雞蛋,生菜

做法

  1. 生菜洗幹凈,空水,備用。雞蛋煎好待用。火腿切成片。
  2. 紅薯和紫薯去皮,蒸熟,用勺子碾成泥,冷卻待用。
  3. 切片吐司去除面包的四邊,用勺子均勻的塗上紫薯泥(或紅薯泥)
  4. 用塗好紫薯泥的面包片上放上雞蛋和生菜,然後再放上一層塗滿紅薯泥的面包片,放上火腿切片,再蓋上一層生菜,鋪上一層白面包片,就可以了。
  5. 將面包沿著對角線切成兩份就可以了。

小訣竅
1吐司面包我用了2種,一種是全麥面包,一種是白面包。大家也可以隨意搭配。



越式三明治

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這道越式三明治很棒,跟以往普通的三明治不一樣。你也可以用印度尼西亞咖喱飯調味或韓國辣醬代替。啤酒或紅酒配這道受法國影響的越式菜肴最好。

材料
無骨豬肉排4塊,切成0.6厘米厚的片,18厘米長的法國長棍面包4個,縱向切開,蛋黃醬20毫升或適量,帶蒜的辣醬30克,清檸汁60毫升,小的紅洋蔥1個,切成細圈,青瓜1個,200克,去皮,縱向切開,切好的新鮮香菜6克,鹽和胡椒適量

做法

  1. 將烤箱預熱。將豬肉排放到烤盤上,放到烤架上。烤大約5分鐘,然後再翻個面,直到每邊都烤黃為止。
  2. 將法國長棍切開後將蛋黃醬刷到裏面,然後每個面包裏放一塊豬排,澆些青檸汁,再放些洋蔥片,青瓜,香菜,鹽和胡椒。最後再快速的澆些青檸汁收尾。


微波煎蛋三明治

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材料
切片面包 雞蛋 黃瓜 火腿 乳酪片 色拉油

做法

  1. 取一個微波爐適用的平盤,略抹上些色拉油,打入雞蛋,用牙簽在雞蛋上刺幾個小孔,防止加熱時膨脹。
  2. 將盤子放進微波爐,蓋上蓋,用高火加熱一分鐘,即成香噴噴的荷包蛋。
  3. 取兩片面包,夾上煎好的雞蛋和火腿、黃瓜片、乳酪片,從對角線切開,即成營養美味的煎蛋三明治。


黃金香蕉三明治

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材料
香蕉1條,土司2片,A.牛奶200公克,蛋2個,細砂糖20公克,香橙酒5CC,B.有鹽奶油30公克,C.蜂蜜適量

做法

  1. 將材料A混合,並充分攪拌均勻,即為蛋汁。
  2. 將每片土司浸泡在蛋汁中,讓土司充分吸收蛋汁至飽和度5成左右,並加入香蕉切片一起泡漬。
  3. 平底鍋燒熱加入少許奶油並融化後,將一片土司夾入香蕉,在將另一片合上,放入鍋中煎至雙面表皮呈現金黃色即可。
  4. 將煎好的土司先對切成三角形,在放入盤中淋上蜂蜜,吃時可依個人喜好沾食即可。

玉米火腿三明
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材料
吐司片,玉米粒,火腿,雞蛋,馬蘇裏拉乳酪,歐芹碎

做法

  1. 雞蛋打成蛋液,火腿切片,玉米粒提前焯水
  2. 吐司切去四邊硬的部分
  3. 吐司片上刷蛋液
  4. 把火腿片放上面
  5. 吐司片再刷上蛋液,蓋在火腿片上,再加上吐司片,再蓋刷蛋液的吐司片
  6. 吐司片上放玉米粒
  7. 把馬蘇裏拉乳酪放玉米粒上面
  8. 整個三明治四周刷一層蛋液,放入烤盤中
  9. 撒上面歐芹碎增加風味
  10. 烤箱預熱160度,中層,10分鐘等乳酪融化,三明治四周變脆即可

 

mozzarella雞肉三明治
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材料
雞胸肉2塊,大蒜2-3瓣,洋蔥1個,新鮮荷蘭芹1小把,新鮮羅勒1小把,新鮮番茄醬1罐(或者新鮮番茄打成漿),新鮮馬蘇裏拉芝士1個,橄欖油2tbsp,帕瑪森芝士,海鹽,黑胡椒適量

做法

  1. 先將雞胸肉一分為二切成薄片,用少許海鹽以及黑胡椒腌制。
  2. 洋蔥切丁,大蒜切末,荷蘭芹以及羅勒切末待用。
  3. 平底鍋中加少許橄欖油,中火翻炒洋蔥以及大蒜,大約3-4分鐘左右待洋蔥變軟以後加入番茄醬,攪拌均勻以後用海鹽,黑胡椒調味,再加入一半荷蘭芹以及羅勒,加蓋以中小火慢煮。
    註:這裏用的番茄醬是番茄原汁打碎,並不是蘸薯條的番茄醬哦!
  4. 大約15分鐘左右待汁水稍稍收幹再加入剩余的一般荷蘭芹以及羅勒,攪拌均勻待用。
  5. 中大火煎雞肉,2面各3-4分鐘左右。
  6. 將煎好的雞肉放入烤盤,每片雞肉加上一大勺番茄醬,再蓋上馬蘇裏拉,最後撒上厚厚一層帕瑪森芝士,入烤箱烤大約3分鐘左右至芝士融化。
  7. 期間將面包對半切片,煎至金黃色。
  8. 將沙拉與1小勺葡萄醋以及1小勺橄欖油攪拌均勻。
  9. 將雞肉蓋在面包上,配上新鮮沙拉,乘熱享用吧!

百味三明治
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材料
主料:高筋面粉356g,全麥粉帶麩皮20g,細砂糖10g,鹽5g,酵母5g,水265g,無鹽黃油15g

配料:雞蛋,番茄,火腿,生菜,番茄醬

做法

  1. 除黃油以外的材料混合攪勻後加酵母,攪拌至擴展狀態。
  2. 揉好的面團放溫暖處發酵2-2.5倍大小。
  3. 均勻分成大小相等的五份,滾圓後蓋保鮮膜松馳30分鐘。
  4. 取一份面團排氣後用手壓成扁的長方形。
  5. 由上及下向中心處對折。
  6. 再對折將二條邊捏合在一起,捏緊。
  7. 將面團翻過來收口朝下,用手將表面壓平,整成近似的長方形。
  8. 依次全部做好後,放在溫暖處發酵。
  9. 發酵約2倍大小時,在面團表面劃上三刀,放入預熱好190度的烤箱中層烤20分鐘左右,出爐後切開加入喜歡的配料就可以了。

 

甜椒牛肉三明治
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材料
全麥切片面包4片,牛裏脊 80g,黃菜椒 20g,紅菜椒 20g,綠菜椒20g,洋蔥10g,鹽 1/2茶匙(3g),黑胡椒粉 1/2茶匙(3g),白砂糖 1/2茶匙(3g),蛋黃醬 2茶匙(10g),油20ml

做法

  1. 洗凈牛裏脊和所有蔬菜,將其都分別切成0.5cm寬的細絲,備用。
  2. 大火燒熱炒鍋的油,待油溫燒至七成熱時,放入牛裏脊絲和洋蔥絲爆香,加入三種甜椒絲拌炒均勻,調入幹百裏香、黑胡椒粉、白砂糖和鹽翻炒均勻,離火。
  3. 將每片面包的一面均勻的塗上蛋黃醬,炒好的甜椒牛肉絲分別放在兩片面包上,再將剩余的兩片面包蓋在上面。
  4. 打開三明治機的開關,放入加好餡全麥面包,加熱約3分鐘,待兩片面包完全黏合且烤至金黃色取出,切去邊緣多余的面包邊即可。
  5. 如果喜歡還可以配上一杯西洋參紅茶,做法超級簡單,用飛利浦電熱水壺HD4681將水燒開,將紅茶包放入碗中,沖入熱水,等待1分鐘,再將西洋參片放到紅茶中,5分鐘後即可飲用。

 

鮪魚乳酪三明治
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材料
土司2片,鮪魚罐頭1/2罐,洋蔥丁1大匙,青椒丁1小匙,西芹丁1小匙,軟化奶油30g,美乃滋2大匙,原味優格1大匙,黑胡椒1/2茶匙,起司片1片

做法

  1. 將鮪魚罐頭裏的鮪魚絞碎備用。
  2. 將作法1的鮪魚及洋蔥丁、青椒丁、西芹丁攪拌混合備用。
  3. 取另一碗,先將奶油以打蛋器攪散,加入美乃滋、原味優格、黑胡椒及作法1的鮪魚醬混合均勻,再放入冰箱冷藏10分鐘備用。
  4. 吐司烤過後,切去硬邊,抹上適量作法3的鮪魚醬,再放入起司後,對半切即為一份三明治。

 


烤肉松三明治
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材料
材料:吐司6片、火腿2片、雞蛋1個、肉松適量。
輔料:沙拉醬適量

做法

  1. 準備所需材料。
  2. 吐司切去四周的邊。
  3. 在吐司上鋪上一層肉松。
  4. 再擠上沙拉醬,放上吐司。
  5. 然後放上火腿片,再擠上沙拉醬。
  6. 再蓋上一片吐司。
  7. 再把吐司的對折切開。
  8. 烤盤放上錫紙,然後將做好三明治放在烤盤上。
  9. 刷上一層雞蛋液。
  10. 邊上周圍也要刷上。
  11. 烤箱預熱160度放
  12. 烤15分鐘左右,表面黃金即可出爐。

泰式牛肉三明治
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材料
番茄醬2湯匙, 新鮮青檸汁120ml, 芫荽粉1.5茶匙, 腹脅牛排454g (切掉可脂肪), 糖1茶匙, 鹽3/4茶匙, 紅椒粉3/4茶匙, 椰菜絲340g, 羅白絲(2根)紅甜椒1個(切成火柴棒大小), 芫荽20g(切碎), 鮮薄荷12g(切碎), 圓麵包4個(橫切)

做法

  1. 用一隻非鋁盤,倒入番茄醬、60ml青檸汁和芫荽粉,調勻後放入牛排,翻動牛排,使表面均勻沾上調味汁,然後放入雪櫃30分鐘。
  2. 用餘下60ml青檸汁,糖,鹽和紅椒粉混合、然後澆於椰菜、羅白絲、甜椒、芫荽和薄荷上,拌勻後冷藏
  3. 烤爐預熱。從醃汁中取出牛排,放於離火12cm處,每面烤4mins,至嫩熟(期間不斷把餘下醃汁塗上)。取出涼10mins後,斜切成薄片。
  4. 麵包切開鋪上菜絲,然後放上牛肉片,便可。


意式火腿三明治
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材料
Prosciutto意式火腿一包, 法式麵包(法棍)2係, Jarisberg芝士, 紅椒2個, 番茄3個, 牛油4湯匙, Kalamata橄欖油適量

做法

  1. 將紅椒切條後,用Grill Pan 煎好備用
  2. 法式麵包對切後,兩邊塗地區上牛油
  3. 將切片Jarisberg芝士,Prosciutto火腿,煎好的紅椒,切片番茄,和適量的Kalamata橄欖果放進法式麵包
  4. 再將法式麵包放進預熱到375F度的Grill烤8mins即可食

火腿芒果起司三明治
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材料
去邊土司4片,美生菜2片,起司片2片,火腿片2片,芒果適量

做法

  1. 土司約烤1-2分鐘,表皮呈金黃色後,均勻塗上少許奶油,備用。
  2. 在土司上依序舖上美生菜、起司片、火腿及芒果,再蓋上另一片土司,最後以直刀切成均等3等份即可。


蝦排三明治

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材料
鮮蝦,全麥面包,乳酪片,西紅柿,生菜葉,雞蛋,沙拉醬,鹽,料酒,胡椒粉

做法

  1. 鮮蝦只取蝦仁,清洗幹凈後剁成茸,或者用攪拌機打成茸也可以;然後放入容器,加入少許鹽,料酒,胡椒粉,腌漬一小會,鹽一定要少放哦~
  2. 雞蛋加入少許清水打散,然後倒入煎鍋攤成蛋餅,為了增加蛋餅的厚度,可以將蛋餅對折。
  3. 用攤好蛋餅的鍋將蝦餅煎熟,小火慢煎即可。
  4. 將煎好的蝦餅、蛋餅,還有乳酪片,西紅柿,全麥面包分別改刀切成大小一致的方片,下腳料吃掉即可。
  5. 最後用全麥面包將所有材料夾在一起就可以了,別忘了每層中間都抹上一層沙拉醬。最後可用牙簽固定。

雞肉三明治卷
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材料
雞脯肉180克,雞蛋1個,酸黃瓜60克,洋蔥60克,西芹半根,切片面包(切去硬邊)6片,白胡椒粉少許,鹽少許,千島醬120克,保鮮膜少量

做法

  1. 先把雞肉煮熟晾涼切碎,雞蛋煮熟後去殼切碎,酸黃瓜、洋蔥、西芹也都分別切碎。把切碎的各種原料倒進大碗裏,再放入千島醬,放少量白胡椒粉和鹽調味,攪拌均勻備用。
  2. 把面包片放在蒸籠裏蒸5分鐘(這樣待會兒卷時就很軟、有韌性不會裂)。
  3. 取出面包片用手壓扁,然後將上述料1塗抹在面包片的一邊,向內卷起,成圓筒狀;再用保鮮膜卷起,將兩端扭緊(像不像一個個糖果^_^),然後放進冰箱冷凍室冷凍。
  4. 食用時,從冰箱裏取出來,用刀在1/2處斜切成兩段,經10-15分鐘的解凍回溫後即可盡情享用啦。

 


簡易三明治
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材料
白煮蛋1個,火腿腸1根,黃瓜1根,沙拉醬適量,白土司3片

做法

  1. 把火腿腸切丁(因為我做的是一個人的份量,所以火腿腸只切了一半)。
  2. 黃瓜切丁(我也只切了三分之一的黃瓜)。
  3. 白煮蛋切丁。
  4. 把火腿丁、黃瓜丁、白煮蛋丁全部倒入大碗中。
  5. 放入沙拉醬(我放了3大勺,具體放多少根據個人喜好來),拌勻。
  6. 拿出一片的白土司,放上拌好的沙拉。
  7. 再放一片白土司,放上拌好的沙拉。
  8. 再後再在上面放一片土司,就做好了,再用刀在對角線處切開,成兩個三角形。白土司註意切邊,影響美觀。

 

三明治便當
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材料
火腿2片,起司1片,蛋1顆,小黃瓜1條,美生菜1片,土司3片

做法

  1. 美式生菜洗凈切絲,浸泡冷水備用。
  2. 小黃瓜放入加有少許鹽的滾水中汆燙至翠綠,撈起泡冷水冷卻後,切片置於冷鹽水10分鐘備用。
  3. 熱鍋,將少許鹽加入蛋中打散成蛋液,倒入鍋中煎成薄片蛋皮備用。
  4. 取一片土司塗上一層美奶滋,鋪上蛋皮,蓋上一片土司,再依序鋪上起司片、美生菜、小黃瓜,擠上適量美乃滋,最後蓋上第三片土司。
  5. 將作法4的土司切去四周硬邊,再對切成長方形即完成。

馬鈴薯沙拉三明治
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材料
A.馬鈴薯1/2顆,小黃瓜1/2條,水煮蛋1顆,罐頭甜玉米15公克,胡蘿卜丁10公克,B.土司2片,C.美乃滋30公克,優格30公克,鹽適量,胡椒適量

做法

  1. 將馬鈴薯去皮並切薄片,放入蒸鍋中蒸10-15分鐘至熟透,取出壓成泥備用。
  2. 小黃瓜切圓薄片,並灑上少許鹽,腌制10分鐘至入味,洗凈鹽分並充分瀝幹;胡蘿卜切細末;水煮蛋的蛋黃壓碎,蛋白切細丁狀備用。
  3. 將所有材料C混合均勻,加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米,充分攪拌均勻。
  4. 將作法3的內餡平均鋪於土司上,再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。

米飯三明治

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材料
米飯,牛肉,洋蔥,玉米粒,胡蘿卜,黃瓜,生菜葉,鹽,黑胡椒粉,糖,香油,醬油,料酒,番茄醬

做法

  1. 將牛肉洗凈,剁碎;洋蔥洗凈後切末;黃瓜和胡蘿卜分別切成大小一致的方形薄片;如果家裏沒有剩米飯的話,現在可以把米飯蒸上,不要蒸的太軟了。
  2. 將牛肉碎、洋蔥末、玉米粒,還有所有調料混合,攪拌均勻,分成若幹個小餅。
  3. 炒鍋倒入少許油燒熱,放入牛肉餅,小火慢慢煎熟,在煎牛肉的同時,取來一個小碗,放入番茄醬、清水、白糖,鹽,攪拌均勻成味汁,在牛肉煎熟後倒入味汁,待牛肉餅將味汁收幹就可以取出了。取出的牛肉餅為了造型更加美觀,可以用刀適當的整一下形,切去不規則的部分。
  4. 將蒸好的米飯取出晾涼,在案板上鋪上一層保鮮膜,再均勻的鋪上米飯,然後整形,註意米飯要鋪的薄厚均勻,用正方形模具在鋪好的米飯上壓出規則的形狀,這樣類似面包片的米飯坯就做好了。
  5. 將壓好的米飯放入刷好油的烤盤,烤箱預熱180度,烤10分鐘,這樣更有利於米飯的定型,而且不會改變軟糯的口感。如果你覺得多此一舉沒必要,當然就不用烤了。
  6. 最後將米飯和蔬菜、牛肉組合在一起就可以了,用竹簽固定。

日式炸豬排三明治
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材料
白土司4片,小裏肌160公克,高麗菜絲適量,低筋面粉適量,雞蛋1個,面包粉適量,鹽少許,胡椒粉少許,豬排醬汁適量

做法

  1. 小裏肌每80公克切成1塊,用刀子從中間剖開但不要切斷,使肉塊往兩側攤平成肉片,再撒上少許鹽及胡椒粉備用。
  2. 處理好的肉片依序沾上面粉、打散的蛋及面包粉後放入鍋中,以中火炸至兩面酥黃,再塗上豬排醬汁備用。
  3. 白土司先烤過;高麗菜絲先泡在冷開水中,吃起會更清脆爽口。
  4. 取1片白土司,先鋪上瀝幹水份的高麗菜絲,放上1片塗滿醬汁的豬排,再鋪上一層高麗菜絲,最後蓋上另一片土司,對切成2份長方形三明治即可。

咖哩魚排三明治
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材料
茄子1/2條,四季豆4條,鯛魚片80公克,鹽少許,楜椒少許,低筋面粉適量,蛋液汁適量,面包粉適量,全麥土司3片,咖哩醬適量

做法

  1. 茄子洗凈切成5公分長段,再對切成2片。四季豆洗凈去頭尾,備用。
  2. 鯛魚片洗凈瀝幹後,對切成2片,撒上少許鹽、胡椒,在魚片的雙面都依序沾上適量的低筋面粉、蛋液汁及面包粉,備用。
  3. 將作法2的2片魚片放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約2-3分鐘至表皮金黃酥脆,起鍋瀝幹油脂。再把作法1的茄子與四季豆放入鍋中炸至熟軟後備用。
  4. 土司烤上色,塗上奶油並依序舖上美生菜、炸魚排,於魚排上淋咖哩醬,再放上茄子、四季豆,蓋上第二片土司後,重覆上述舖法,再蓋上第三片土司,將整份土司對切即可。

芝士焗三明治

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材料
鹹方包片,沙拉醬,火腿片,蛋黃液,芝士絲

做法

  1. 將方包片抹上沙拉醬。
  2. 放入一片火腿片,再抹上沙拉醬。
  3. 蓋上另一片方包片後再抹上沙拉醬。
  4. 再放入一片火腿片,如此再抹上一層沙拉醬。
  5. 最後放上一片方包片壓實。
  6. 切去邊料成正方形。
  7. 斜對角切開成三角形。
  8. 在表面塗上蛋黃液。
  9. 最後撒上芝士絲後,放入爐以上火170℃、下火180℃烘烤約10分鐘即可。

熱狗餡三明治
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材料
熱狗1根,沙拉油1大匙,小黃瓜20g,芥末少許,番茄醬少許,黑胡椒少許,酸黃瓜末少許,洋蔥圈少許,長型炸面包1份

做法

  1. 取一鍋,放入約1/3鍋的水量煮至開滾後,將熱狗放入以小火煮4∼5分鐘即撈起。
  2. 另熱一平底鍋,倒入沙拉油燒熱後,將作法1的熱狗以小火煎約2∼3分鐘至外表呈金黃色微焦時起鍋,待熱狗變涼後於表層以刀尖畫數刀(不切斷),將小黃瓜塞入縫中。
  3. 長型炸面包中間切開但不切斷,夾入作法2的熱狗,再淋上芥末、蕃茄醬,灑上酸黃瓜末、洋蔥圈、黑胡椒粉即可。

五彩鮮蔬三明治
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材料
番茄,生菜,熟雞蛋,番茄醬,白面包

做法

  1. 將生菜、番茄清洗幹凈,用廚房紙擦去多余水份。
  2. 生菜切絲的方法:將其卷起來後再用刀切成絲。
  3. 鍋內加冷水,放進雞蛋煮15分鐘。煮雞蛋一定要用冷水,這樣可以避免蛋殼破裂。
  4. 將新鮮番茄切成塊,雞蛋切成片。
  5. 土司可在面包房購買成品。家庭面包機版土司制作方法請點擊這裏看詳細制作方法。
  6. 將土司對折,鋪上生菜絲,再放上雞蛋片,隨後夾進番茄片,淋上番茄醬或沙拉醬即可。
  7. 喜歡吃肉的筒子可添加火腿片、培根片、乳酪片。

金槍魚芝士三明治
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材料
全麥面包片3片,金槍魚罐頭半個(油浸或水浸),芝士片2片,雞蛋1個。黑胡椒碎。

做法

  1. 鍋中加少許油,將雞蛋煎半熟,撒上黑胡椒碎。
  2. 面包片在烤箱或平底鍋中烤上色。最好是先塗上一點黃油再烤,更美味。
  3. 取一片面包,鋪上一片芝士片,放些金槍魚,再蓋上一片面包。加第二片芝士,將煎蛋放在芝士上,最後再蓋上一片面包。從中間切開即可。

可樂餅三明治
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材料
A.馬鈴薯300公克,洋蔥1/2個,B.牛絞肉70公克,沙拉油15CC,奶油1小匙,C.低筋面粉適量,蛋液汁適量,面包粉適量,D.美生菜2片,蕃茄3片,洋蔥少許,E.土司2片,鹽少許,胡椒少許,動物性鮮奶油20公克,豬排醬少許

做法

  1. 將豬排醬所有材料攪拌均勻,放入鍋中以小火煮開後熄火,待冷卻後,備用。
  2. 馬鈴薯去皮切片,放入蒸籠蒸15-20分鐘至熟軟後,搗成泥狀。洋蔥切細末狀,備用。
  3. 將鍋燒熱,倒入沙拉油,待油溫熱,加入奶油融化後,加入洋蔥末炒軟至透明色,再加入牛絞肉炒至肉色變白,充分炒拌均勻,最後加入少許的鹽及胡椒調整味道。
  4. 將作法2的馬鈴薯泥與作法3的牛絞肉與鮮奶油一起攪拌均勻,用手整成數個大小適中的橢圓形肉餅狀,並在雙面都依序沾上適量的低筋面粉、蛋液汁及面包粉。
  5. 將作法4的肉餅放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至熟透且表皮呈金黃色,起鍋瀝幹油脂,即為可樂餅。
  6. 土司烤約1-2分鐘,表皮呈金黃色後,塗上奶油並依序舖上美生菜、番茄片及洋蔥,最後夾入作法5的可樂餅,淋上作法1的豬排醬,再蓋上另一片土司即可。

金槍魚火腿三明治
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材料
白土司、即食火腿片(最好買方形)、即食金槍魚罐頭、千島醬(色拉醬、蛋黃醬都可以,家裏只有千島醬了)、芝士片、甜菜椒、洋蔥、西紅柿、生菜葉,三明治

做法

  1. 土司切掉邊,西紅柿、甜椒、洋蔥切成圈;金槍魚塊搗碎備用。
  2. 取一片土司,一面抹上千島醬,鋪上生菜葉。因為千島醬挺酸的,所以抹的時候適量,要是有甜色拉醬就好了,蛋黃醬也好。
  3. 繼續鋪上金槍魚、西紅柿,分量都看自己喜好。
  4. 蓋上一層土司,抹上醬。千島醬太酸,我只在上面抹。鋪上甜椒和洋蔥圈。
  5. 最後用刀切塊即可。

小訣竅
還要準備一把鋒利的刀,我本來用圖裏的小刀,用了才知道那是完全的不行,要鋒利且大一點的,我用了鋒利的菜刀。


串燒三明治
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材料
白土司2片,牛肉片70公克,蘑菇4朵,青椒1/2顆,紅甜椒1/2顆,黃甜椒1/2顆,草莓適量,柳橙片適量,黑胡椒醬適量,檸檬汁少許,奶油1大匙,鹽少許,胡椒粉少許

做法

  1. 將2片白土司去邊,各切成九等份的土司片備用;草莓洗凈、柳橙片洗凈切成三角小丁備用。
  2. 蘑菇洗凈橫剖成2半,灑少許檸檬汁去除澀味,用奶油煎熟備用;青椒、紅甜椒、黃甜椒切成四方塊,用奶油略煎備用。
  3. 牛肉片撒上少許鹽和胡椒粉,再用奶油煎熟,切成與土司片同樣大小的四方塊,沾上加熱過的黑胡椒醬備用。
  4. 依個人喜好,將土司片與各式食材穿插串起即可。

法式芥茉火腿三明治
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材料
A.長條法國面包1段,B.羅蔓生菜1片,蕃茄1個,酸黃瓜1條,市售煙燻火腿1大片,白洋蔥圈少許,紫洋蔥圈少許,美乃滋100公克,酸黃瓜末1大匙,芥末籽1大匙,白酒50㏄,果糖30㏄,鹽少許

做法

  1. 將所有調味料混合,攪拌均勻成法式芥末醬備用。
  2. 將法國面包放入烤箱中略烤酥脆,從中間橫切成上下兩半。
  3. 生菜洗凈瀝幹,蕃茄與酸黃瓜切片備用。
  4. 將生菜舖在半個面包上,依序放上火腿、蕃茄片、酸黃瓜片及洋蔥圈,淋上法式芥末醬,蓋上另一半面包即完。

炸豬排三明治+鮮蝦蔬菜土豆沙拉
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材料
豬裏脊300g,雞蛋1個,面粉,面包糠適量,胡椒粉,鹽少許,卷心菜2片,吐司片2片,土豆300g,鮮蝦100g,玉米粒50g,豌豆50g。

做法
炸豬排做法:

  1. 豬裏脊肉切成薄片,灑上少許胡椒粉、鹽,抹勻
  2. 將裏脊先裹一層面粉
  3. 再裹一層雞蛋液
  4. 最後裹一層面包糠
  5. 等油鍋燒熱後,放下去炸到金黃就ok了,火別太大,不然一會就炸糊了。

鮮蝦蔬菜土豆沙拉做法

  1. 將土豆切成小塊加水煮耙。
  2. 瀝幹水碾壓成泥。
  3. 鍋裏放少許油將鮮蝦和蔬菜炒熟。
  4. 加入土豆泥、少許油翻炒均勻。

炸豬排三明治做法:

  1. 將吐司片的硬邊切掉
  2. 卷心菜切成絲。
  3. 按照一片吐司片→少許卷心菜絲→一片炸豬排→少許卷心菜絲→一片吐司片的順序組裝好。
  4. 對半切開即可。

小訣竅
吐司片裏也可以搭配其他的肉菜:比如火腿、培根、雞蛋片等等,還可以帶著袋裝的番茄醬,吃的時候塗抹在三明治上更美味


地瓜蒙布朗三明治
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材料
地瓜泥200公克,白豆沙50公克,鮮奶油50公克,熟蛋黃1顆,奶油少許,去邊土司4片,擠花袋1個

做法

  1. 地瓜去皮切片,泡入水中去除澱粉質後瀝幹,再放入蒸籠蒸15-20分鐘至熟軟後,搗成泥狀備用。
  2. 熟蛋黃過篩後,與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
  3. 將土司約烤1-2分鐘至呈金黃色時,塗上奶油,將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中,擠至土司上後,蓋上另一片土司,最後對切即可。

全麥三明治
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材料
全麥鹹方包1袋,雞蛋2只,青瓜1根,番茄1個,純肉火腿1根,沙律醬適量

做法

  1. 全麥鹹方包一袋(對切成三角狀)。
  2. 雞蛋兩只(平底鍋煎成蛋皮,切成和面包一樣的三角狀);青瓜一根(切片);番茄一個(切片);純肉火腿一根(切片;也可以用午餐肉、煙肉、或者煎熟的焙根)、沙律醬適量)。
  3. 一片面包置底,依次放上蛋皮、黃瓜、番茄、火腿,以及少許沙律醬;上面蓋上另一片面包,再依次放上前面所說的配料(一般來說,三片面包,中間夾上兩層配料就是一份三明治了)。

巧克力草莓三明治
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材料
可頌面包1只,巧克力片,草莓,香蕉,薄荷片適量

做法

  1. 將可頌面包橫剖進;
  2. 夾進巧克片、草莓片、香蕉片,再用薄荷葉子點綴即可。超簡單吧!

三明治多拿滋
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材料
面團材料A:518公克,高筋面粉836公克,酵母37公克,鹽10公克,面團材料B:125公克,高筋面粉209公克,奶粉31公克,全蛋84公克,鹽 10公克,細砂糖125公克,水15公克,裝飾材料:適量,餡料:少許,煎過的培根適量,巴西裏適量,沙拉醬適量,起士片適量

做法

  1. 將面團材料A混合均勻揉至面團的中心溫度達到22℃,放入鋼盆中以包鮮膜包好作基礎發酵約90分鐘。
  2. 將白油之外的面團材料B放入攪拌缸中,分次加入作法1發酵好的面團,以中速攪拌至均勻成團後再加入材料2中的白油持續攪拌至面團有筋性的擴展階段。
  3. 將作法2的面團取出,分割成每個60公克的小面團,分別滾圓後再放置松弛10∼15分鐘。
  4. 將作法3松弛好的小面團整形成橄欖形,排放在平盤上再作最後發酵7分鐘,發酵完成後將表面均勻沾上一層面包粉。
  5. 將作法4放入180℃的熱油中炸至金黃色,起鍋瀝幹油分,待稍微降溫後從頂層縱向切開,內面抹上適量沙拉醬,再依序填入適量起士片、巴西裏、培根,最後撒上少許黑胡椒即可。

雞蛋火腿腸三明治
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材料
切片土司2片,雞蛋一個,火腿腸適量,生菜少許

做法

  1. 準備切片土司2片,生菜葉洗凈甩幹,火腿腸切片待用;
  2. 鍋內倒油,油溫時磕入一枚雞蛋,灑調料,煎熟;
  3. 煎好的雞蛋和生菜放在2片土司之間,然後沿對角線把四方的土司切成2個三角形;
  4. 在其中一個三角形上面鋪上切好的火腿片,另一三角形放上去,對齊就ok了。

小訣竅
如果您早上起床後比較餓,可以考慮做如此簡單的三明治來填肚子,美味又營養,搭配一杯牛奶,是十分不錯的早餐呦!

 

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