Detox Smoothie 通便排毒
材料：火龍果1個、奇異果1個、水和冰適量
製法：生果去皮切粒，加入水和冰攪拌。
功效：火龍果和奇異果均含非水溶性纖維，能促進腸道蠕動，預防便秘。奇異果的維他命C含量，比橙高出一半，進食1個就能滿足1天攝取75毫克維他命C的需要。
Immune Boosting Smoothie 增強免疫
材料：士多啤梨6粒、香蕉半條、脫脂奶1杯
製法：香蕉去皮切粒，連同士多啤梨（切粒）及脫脂奶一起攪拌。
功效：士多啤梨含維他命C和花色苷，兩者均屬抗氧化物，能增強身體的免疫力；香蕉則含維他命B，有助身體製造抗體及紅血球，並有利蛋白質代謝，加快身體復原速度。
Glowing Skin Smoothie 美白肌膚
材料：番茄1個、紅蘿蔔1條、紅菜頭1/3個、檸檬汁少許
製法：番茄和紅蘿蔔去皮切粒，再混合紅菜頭（切粒）一起攪拌，最後加入檸檬汁。
功效：含豐富維他命C的番茄，有美白和減淡黑眼圈的功效；茄紅素又是抗氧化物，與紅蘿蔔蘊含的胡蘿蔔素同樣具抗皺作用。紅菜頭則可促進血管健康，養顏美肌。
Energy Boosting Smoothie紓緩疲勞
材料：藍莓1盒、紅提子10粒、低脂乳酪1杯、水和冰適量
製法：先將藍莓、紅提洗淨切粒，加入低脂乳酪、水和冰攪拌。
功效：藍莓含原花青素，能紓緩眼睛疲勞；紅提子的白藜蘆醇成分屬抗氧化物，可預防身體的免疫力因疲倦而衰退；低脂乳酪含豐富蛋白質，能增加血青素分泌，具有減壓、改善睡眠質素等功效。
Antioxidant Smoothie 抗氧之選
材料：橙2個、西柚半個、蘋果1個（或蜜桃1個）、薄荷小量（調味用）、水適量
製法：所有生果去皮切粒，加薄荷和清水攪拌。
功效：含豐富維他命C，抗氧化之餘，又有助鐵質吸收，從而加強身體的造血功能，有利血液帶養分到身體各部分。
6款有效減脂、燃脂、腸道順暢水果汁
香蕉奇異果鳳梨汁
材料：香蕉1根、奇異果2顆、鳳梨10個小方塊，水100ml，約可以打出800ml的量，可以有兩杯
功效：對減脂、燃脂和腸道順暢都很有幫助鳳梨和奇異果都含有酵素和大量維生素，尤其奇異果更是減肥必備，香蕉也是減肥的好朋友，在運動前後都是很好的能量補給品，不過這果汁要注意不要空腹飲用唷!!!
香蕉藍莓葡萄柚汁
材料：葡萄柚1顆榨汁、香蕉1根、藍莓約15顆、水100ml，大約也是兩杯的量800ml
功效：葡萄柚也是減肥的聖品，含有豐富的維他命B1、B2及C，而且熱量低，藍莓營養價值也是非常高，除了減少脂肪外，也有抗氧化、維護泌尿系統的功效
葡萄柚要榨成汁比較好，之前曾一起把果肉下去打，但是會有苦味唷!!!
香蕉蘋果鳳梨汁
材料：香蕉1根、鳳梨6個小方塊、蘋果1顆(小顆的)、水100ml，打出來一樣是2杯的量
香蕉鳳梨火龍果
材料：香蕉1根、火龍果1顆、鳳梨10個小方塊、水100ml，打出是兩杯的量
功效：火龍果也是夏季很好的水果，熱量低又纖維高，對減肥也是很好的唷!!!
蜂蜜牛油果牛奶
材料：牛油果1顆、牛奶300ml、蜂蜜少許，大出來的量大約500ml
功效：牛油果的營養價值也是非常高，不過熱量不低，所以要適量
蜂蜜鳳梨汁
材料：鳳梨6個小方塊、蜂蜜少許，水100ml
功效：而且蜂蜜也是我常吃的，但是鳳梨本身就甜，所以蜂蜜可以不要加太多